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【养生】这个方法适合冬天手脚冰凉的人

皇甫子桐 2020-05-28 08:44:56
冬天,大家最害怕的就是一个字:冷!于是大家也是想尽办法取暖,但这时有一类人就会忍不住站出来说:为啥我到了冬天,就是穿再多还是手脚冰凉呢? 







其实手脚冰凉主要是由于身体血气循环不通而导致的,冬天天气寒冷人体血管收缩,血液运行会放缓慢,使得血液无法供应到身体末梢部位,这就是我们常说的气血不足。


今天教你做一款简单好喝的茶饮,经常饮用,冬天一样可以做一个温暖的人。


姜枣茶的制作方法



材料:红枣、桂圆各5粒,生姜半块切丝,枸杞10颗,红糖适量。


制作方法:红枣洗净去核,桂圆去核。将红枣、桂圆、生姜、枸杞放入锅内,加适量清水,小火煮15分钟,加入红糖调味即可饮用。


注意:煮茶的红枣最好选用滩枣,煮茶的锅不能使用铁锅,可以用搪瓷锅、不锈钢锅。

姜枣茶的功效






姜枣茶有很好的驱寒暖身作用,红枣、枸杞补血养气,生姜温中散寒、和胃止呕。


经常饮用姜枣茶有助促进血管扩张,增加手脚等毛细血管末梢部位的血流量,从而起到调理手脚冰凉的作用。


另外姜枣茶还有助增加肠胃蠕动,保护胃粘膜,生姜还有助解热消炎、预防流感和上呼吸道感染。经常饮用还有美容养生的功效。


Tips

喝姜枣茶最好在早上、中午之前喝,晚上尤其是睡前不要饮用,由于生姜有一定的刺激亢奋性,晚上饮用可能影响正常的睡眠,因此姜枣茶在早上喝是最适合的。




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